Sat, Nov 17 | Calle Dublín, 39-D

CURSO ACELERADO BÁSICO “ESTABILIZA TU MENTE”: 17 de Noviembre Charla informativa: viernes 16 Noviembre a 20:00 h.

Es un taller teórico práctico en el que estudiamos el método de Penélope para que tengas una estructura donde puedas asentarte para alinearte cada vez que te sales de tu centro o entras en estados de agobio, estrés o ansiedad.
Registration is Closed
CURSO ACELERADO BÁSICO “ESTABILIZA TU MENTE”: 17 de Noviembre Charla informativa: viernes 16 Noviembre a 20:00 h.

Time & Location

Nov 17, 2018, 11:00 AM – 1:30 PM
Calle Dublín, 39-D, Calle Dublín, 39-D, 28232 Las Rozas, Madrid, Spain

About the Event

Descripción

Es un taller teórico práctico en el que estudiamos el método de Penélope para que tengas una estructura donde puedas asentarte para alinearte cada vez que te sales de tu centro o entras en estados de agobio, estrés o ansiedad.

Está completamente estudiado con resultados probados. Los pasos son los siguientes:

Empieza practicando MEDITACIÓN BUDISTA: ¡ALINÉATE!

Aprende las meditaciones básicas y utiliza la que mejor te sirva: 30 minutos

LOS FUNDAMENTOS I

•Racionaliza lo que te está pasando y toma responsabilidad de tus acciones (y de tu vida!): cuerpo, mente y espíritu.

–1)El amor y el miedo. sentimientos y pensamientos.

–2)Respuesta de lucha e huída al miedo/amenazas.

–3) Etiqueta el sufrimiento y el miedo: aprende a reconocerlos desde lejos.

–4) Aprende a sopesar y redirigirse tus pensamientos.

LOS FUNDAMENTOS II

–5)Tu realidad puede no se ría mía –“Dream State”.

–6)Cómo salir del agujero.

–7)Revisa tu enfoque personal y comienza a crear una vida más significativa, gratificante y productiva. Aprecia tu vida y tus circunstancias.

–8) Camiemos juntos y decide tus metas. Conviértete en tu propio “COACH”. Diseña tu hoja de ruta.

ENFÓCATE EN:

•Rituales y nuevos patrones de comportamientos/pensamiento:

•–1)Declara tus afirmaciones y agradece al despertar

–2)Equilibra tus pensamientos y realiza menos juicios.

–3)Realiza tu introspección diaria: mañana y noche.

–4)Empieza tu introspección.

–5)Mímate/cuídate : haz algo que te guste.

–6) Cómo actuar si algo no sale como tú quieres.

–7) Cómo actuar si te sientes estresado.

RESUMEN:

Crea tu propio tablón o collage.

•Vamos a crear un collage que nos ayude a recordar todo lo que ya hemos visto hoy para mantenerlo fresco, practicarlo en casa y así mantener una rutina de al menos 1 mes.

•No olvides tu hoja de ruta.

Utiliza colores, palabras y dibujos.

OBJETIVOS:

1) Disfrutar de tu vida: Desacelera y serena tu mente.

2)Dar un paso más en tu evolución, liberando el miedo irracional y aprendiendo a identificar lo que te ocurre fácilmente. Libérate de la caja que te comprime.

3) Cambiar! Utiliza nuevas herramientas y crea otros patrones que te ayudan a mejorar tu vida.

4) Aprender a buscar la conexión con tu propósito en la vida y con otros a través del amor y la compasión.

5) Comprometerte e incrementar tu nivel de conciencia.

METODOLOGÍA:

El proceso general que se aplicará será teórico y práctico, para interiorizar los conceptos y herramientas de forma sencilla y en el menor tiempo posible. Para ello: 1) El curso se basará en la explicación de conceptos o teorías generales de cómo funciona la vida. 2) Posteriormente pasaremos a la práctica o casos – individuales o grupales – para su evaluación y aprendizaje práctico de cómo identificarlo y aplicarlo a la vida real.

BENEFICIOS:

Vive más feliz: Renueva y crea nuevos patrones que nos ayudan a armonizarnos y alinearnos, independientemente de los pensamientos del día en concreto.

Estabiliza tu mente y vive mejor con menos miedo.

Mejora tu inteligencia emocional.

Gana confianza y empodérate.

Accede a una vida más gratificantey productiva.

Duración y horario

Sábado 17 de 11,00 – 13,30

Precio 35 EUROS

Imparte: PENÉLOPE MORCILLO

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